Öncelikle günlük,haftalık,aylık ve yıllık genel planlar(kişiyi çok darlamayacak) yapıp ona göre düzenli yaşamak hayat kalitenizi arttıracaktır. Peki bu planlamalarda neler olmalıdır? Gününüzün 30-60 dakikasını herhangi bir spor aktivitesine ayırarak daha sağlıklı bir vücuda sahip olabilirsiniz. Bu spor aktivitesi yürüyüş, koşu, pilates, yoga, kardiyo, fitness, voleybol, futbol, tenis, basketbol vb herhangi bir şey olabilir. Kendi koşullarınızın el verdiği bir tanesini seçip gününüzün kısacık bir süresini buna ayırmak bedeninize ve ruhunuza iyi gelecektir. Dengeli ve düzenli bir şekilde öğün atlamadan beslenmek sizi daha sağlıklı ve mutlu yapar. Uyku düzeni de en az spor ve beslenme kadar önemlidir. Kendi bedeninizi yeteri kadar tanıyın ve ihtiyacınız kadar uyuyun. Düzensiz, yetersiz veya fazla uyumak biyolojik saatinizi ve psikolojik durumunuzu olumsuz etkiler.
Gelelim biraz da zihnimizi doyurmaya. Düzenli kitap okuma alışkanlığınız yoksa bu konuda zinciri kırma zamanınız geldi. Günde 10 dakika ya da 10 sayfa da olsa bir yerden okumaya başlayın. Daha dolu biri olmak için okumanız gerekenler bana kalırsa şöyle:
● Okuduğunuz bölüm ya da yapacağınız meslek hakkında detaylı araştırmalar ve okumalar yaparak bu konudaki okur yazarlığınızı arttırın. Bu sizi oldukça geliştirecek ve zamanla mesleğinizde çok iyi olmanızı sağlayacaktır. Bu da uzun vadede sizi daha mutlu ve huzurlu yapacaktır.
● İnternetten her okurun okuması gereken kült eserleri araştırın ve bu kitapları okumaya gereken zamanı ayırın. Bu kitaplar zamanla ufkunuzu açacak ve size yeni bakış açıları kazandıracaktır. Ayrıca okumayı sevdiğiniz kitap türlerine de yeterli zamanı ayırmak sizi bambaşka diyarlara götürecek ve sizi daha mutlu, hayal dünyası geniş ve bilgili yapacaktır.
● Finans,borsa,ekonomi hakkında okur yazarlığınızı arttırıp genel dünya görüşünüzü oluşturmaya başlayın. Ülkemizdeki ve diğer ülkelerdeki refah düzeylerini, çalışma koşullarını, alım gücünü, enflasyonu, yatırım türlerini araştırıp öğrenin. Yeterince araştırdıktan sonra siz de geleceğiniz için yatırım yapmaya bir yerlerden başlayın.
● Genel kültürünüzü arttırmak için tarih,coğrafya,edebiyat,sanat dallarında araştırmalar ve okumalar yapın. Bu sizi hemen hemen her konuda fikir sahibi yapacaktır. Böylelikle çevrenizdekilerle çok daha derin sohbetler edebilirsiniz.
● Her gün ya da her hafta ülke ve dünya gündemi hakkında araştırmalar yapın ve çağın gerisinde kalmayın. Mesela chatgpt günümüzde gündem olan konu başlıklarından, peki sizin bu konuda bir fikriniz var mı? Yoksa hadi hemen araştırmaya başlayın 🙂
Ruhumuzu da doyurmamız gerekir elbette, bunun yolu da müzikten geçer. Müzik ruhun gıdasıdır derler. Peki bu konuda neler yapabiliriz? İmkanımız varsa vaktimizin bir kısmını bir enstrümanla geçirmek hem bize iyi gelecektir hem de bizi daha donanımlı hale getirecektir. Bana göre günümüzün belli bir miktarında müzik dinlemeliyiz, ben müziksiz bir dünya hayal edemiyorum, ya siz? Yeni müzik tarzları ve yeni şarkılar keşfetmek müzik kulağımızı geliştirecek ve bu sanat dalında daha farklı fikirlere sahip olmamızı sağlayacaktır. Müziğe yeterli zamanı ayırın derim, deneyin ve görün müzik size iyi gelecektir.
Sosyal yaşamınıza önem verin. Sevdiklerinizle zaman geçirmek, çeşitli aktiviteler yapmak sizi mutlu eder ve geliştirir. Çünkü insanlarla bir şeyler paylaşmak size yeni görüşler katar, konuşarak veya tartışarak bildiklerinizi pekiştirmenize yardımcı olur, sevdiklerinizden haber almak size iyi gelir. Beraber yeni deneyimler kazanın, eğlenerek ögrenin.İmkanlarınız dahilinde bol bol gezmeye vakit ayırın yeni yerler görüp keşfetmek sizi mutlu edecektir. Ve size yeni bakış açıları kazandıracaktır. Özellikle lise, üniversite çağlarında her türlü fırsattan yararlanın ve gezin, görün, öğrenin. Başta da dediğim gibi zaman geçip gidiyor, onu iyi değerlendirmek sizin elinizde.
Ayrıca doğayı ve hayvanları sevin. İmkanınız varsa bir evcil hayvan edinin. Hayvan sevgisi ruhunuzu besler ve sizi stresli yaşamdan bir nebze de olsa uzaklaştırır. Bitkiler yetiştirip onların gelişim sürecini takip etmek de size bir canlıya hayat verme duygusu katar, bu da sizi mutlu eder. Kısaca hayvan ve doğa sevgisi, yoğun tempolu hayattan kısa bir süre de olsa uzaklaşıp sakinleşmenize fayda sağlar .
Bütün bunlar dışında kaliteli bir yaşam için elbette paraya ihtiyacımız var. Araştırarak, teknolojiden ve yeni gelişmelerden faydalanarak pasif gelir elde etmeye çalışın. Elinizdeki parayı daha verimli kullanmaya özen gösterin. Tutumlu olmak günümüzde ve gelecekte size faydalar sağlayacaktır.
Bu yazımda kısaca kendimce nasıl daha kaliteli bir kişiliğe dolayısıyla daha kaliteli bir yaşama ve geleceğe sahip olabileceğinizi özetlemeye çalıştım. Umarım faydalı olmuştur. Bir başka yazıda görüşmek üzere🫠
.jpg.webp)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder